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Consejos para bajar los niveles de cortisol

Consejos para bajar los niveles de cortisol ¿Sabes qué es el cortisol? ¿Sabes que su exceso en nuestro cuerpo aumenta nuestra presión arterial? De hecho, esto es algo que le ocurre a muchas personas y

GM
13 de abril de 2021
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Mindful eating o alimentación consciente

Mindful eating o alimentación consciente El Mindfulness es vivir de manera consciente tu vida. Es no dejar que tu mente viva entre el pasado y el presente: es enseñarle a estar aquí y ahora. Ya te hab

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4 de abril de 2021
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¿Sabes cuál es la diferencia entre la nutrición y la alimentación?

¿Sabes cuál es la diferencia entre la nutrición y la alimentación? La nutrición y la alimentación no son estrictamente lo mismo. Están relacionadas, sí; pero en muchas ocasiones vemos cómo se utiliza

GM
27 de marzo de 2021
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¿Existe relación entre mis emociones y mi peso?

¿Existe relación entre mis emociones y mi peso? Muchos ven clara la relación entre el exceso de peso y la ingesta de comida basura. También con la ausencia de ejercicio físico. Sin embargo, no todos s

GM
16 de marzo de 2021
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¿Qué influye en mi salud mental y física?

¿Qué influye en mi salud mental y física? La salud mental y física están mucho más conectadas de lo que podemos llegar a pensar. Pensar en ellas como dos partes de nuestra salud totalmente aisladas es

GM
14 de marzo de 2021
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Conoce los beneficios de este caldo para tu intestino

Conoce los beneficios de este caldo para tu intestino Todos sabemos que existen alimentos que nos hacen más bien que otros. Y no estoy hablando de qué alimentos engordan, cuáles nos pueden ayudar a ad

GM
8 de marzo de 2021
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Ejercicios de Mindfulness para mejorar tu vida

Ejercicios de Mindfulness para mejorar tu vida El Mindfulness es, de manera muy resumida, una técnica que enseña a saber disfrutar de este momento, ese que estás viviendo ahora mismo. Podríamos relaci

GM
28 de febrero de 2021
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Mindfulness: un pequeño acercamiento

Mindfulness: un pequeño acercamiento Seguro que alguna vez has escuchado el término Mindfulness. Algunos lo relacionan con el yoga, otros con la meditación, lo espiritual o el conocerte por dentro. En

GM
15 de febrero de 2021
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Cómo aprender a escuchar a tu cuerpo

Cómo aprender a escuchar a tu cuerpo El trabajo. Las horas frente al ordenador. Llegar a casa derrotado. Las prisas… Muchos viven así. Muchos no frenan y se dedican tiempo a sí mismos. Muchos todaví

GM
10 de febrero de 2021
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¿Por qué no me funciona la dieta?

Año nuevo. Vida nueva. Propósitos nuevos. Como bien sabes, adelgazar y/o cuidar más la salud y alimentación es uno de los propósitos que muchas personas se plantean al comenzar el año. ¿La opción más

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1 de febrero de 2021
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